POR QUE ENGORDAMOS?

Cuales son las principales razones por las cuales engordamos?
Falta de ejercicio.
Aumento en las proporciones de nuestros platos.
Consumo excesivo de grasas, azucares y harinas.
No desayunar y comer chucherias a cualquier hora.
COMO CONTROLAR LAS CONDUCTAS ADICTIVAS?
Los obesos no comen voluntariamente, sino obligados por fuerzas adictivas que se apoderan de ellos y les imponen el consumo de carbohidratos a las horas que màs
engordan. Este comportamiento, tan tìpico de los obesos, se debe a las oscilaciones que presenta la seratonina cerebral a lo largo del dia. Esta sustancia quìmica posee efectos antidepresivos, y su secreciòn fluctùa repetidamente cada 24 horas, recibiendo la denominaciòn de ritmos circadianos, es decir ritmos que se repiten cada dia.
El debido consumo de los alimentos harà que usted tenga su nivel de seratonina elevado y no caiga en la tentaciòn de consumir dulces o panecillos en la tarde.
Estas conductas adictivas son como el alcohol o las drogas .
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