No use azucar comùn, si està acostumbrado a añadir azùcar a sus bebidas, cambielo por edulcorante artificial que no tenga calorias como aspartame o sacarina. Evite comer miel, jalea mermelada, gelatina regular y pasteles dulces. En vez de comer fruta envasada en almibar, elija frutas secas envasadas en agua o jugos naturales, una lata de gaseosa regular de unos 360cc contiene el equivalente a nueve cucharaditas de azucar.
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