Debemos ingerir varias frutas durante el dia, estas contienen alto contenido de nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Generalmente acostumbramos a ingerirlas solas, pero puede ayudar acompañandolas en ensaladas con hermosos vasos decorados en jugos o con yogurth.
Acostumbre a los niños de la casa a la ingesta de tres frutas por dia , se veran mas sanos y vigorosos, su cabellos lucira mas brilloso, su cutis se lo agradecerà.
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